Uncategorized

Piknik Solusi Sehat

Seringkali kita mendengar orang yang suka sewot,depresi,muram,julid dikatai dengan istilah kurang piknik atau mainnya kurang jauh.Wahhh…apa jadinya di musim pandemi seperti saat ini yang ga bisa kemana mana.Terkungkung di dalam rumah,dan harus selalu waspada jika terpaksa harus keluar rumah.

Sebelum pandemi,piknik adalah kegiatan rutin yang selalu aku lakukan minimal satu kali dalam sebulan bersama anak anakku.Hal tersebut aku lakukan agar anak anak tidak bosan dengan kegiatan belajar yang banyak menghabiskan waktu dan pikiran.Dengan melakukan piknik mereka bergembira yang berdampak menyehatkan mental sehingga semangat kembali ke sekolah keesokan harinya.

Bagaimana dengan saat ini agar anak anak tidak bosan ketika harus di rumah saja.Berikut kegiatan di rumah yang mungkin dapat menjadi inspirasi.

-PIKNIK DI RUMAH

Aku biasa mendirikan tenda di dalam rumah/ kamar/teras bersama anak.Melakukan kegiatan di dalam tenda seolah olah sedang nge camp dapat meningkatkan bonding diantara kami.Sehingga anak merasa nyaman dan akupun sebagai ortu merasa disayangi.Hal tersebut melahirkan kebahagiaan yang menyehatkan mental.

-MEMASAK BERSAMA

Memasak bersama bisa jadi alternatif yang seru dan menyenangkan lho.Dari mulai menentukan mau masak apa,lalu belanja bersama selanjutnya memasak bersama anggota keluarga.Disamping proses memasak jadi lebih cepat,setelah masakan matang menjadi kebanggaan bagi si kecil karena hasil karyanya disukai semua orang.

-MENANAM

Menanam bersama keluarga (si kecil) tentu sangat menyenangkan bagi putriku karena dia bisa bebas bermain tanah dan air.Untuk benih tanaman biasa aku pakai tomat atau cabe yang sudah tidak terpakai,lalu disemaikan sampai tumbuh daun.Setelah agak besar tanaman dapat dipindah ke polibag.Kurang lebih 4-5 bulan biasanya cabe/tomat mulai berbuah….Merupakan kebanggaan tersendiri dapat menghasilkan kebutuhan dalam skala kecil.Suatu hal yang membuat bangga,bahagia mentalpun sehat.

-Olah RAGA

Di masa pandemi seperti saat ini banyak tempat penyedia fasilitas olah raga yang tutup,namun demikian bukan berarti kita tidak bisa ber olah raga.Olah raga membuat tubuh menjadi sehat,ingat kata pepatah Men Sana in Corpore Sano di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat juga.Olah raga sederhana dapat kita lakukan di sekitar rumah seperti jogging,senam di rumah atau olah raga yang sedang nge trend saat ini yaitu bersepeda.Bersepeda dapat membakar lemak tubuh dan menyehatkan jantung.Tapi ingat jangan sampai kekurangan oksigen karena memakai masker.Petualangan seru ketika bersepeda memberikan pengalaman tersendiri yang membuat lebih bersemangat lagi untuk melakukan petualangan kembali.

-BERMAIN E-SPORT

Bermain e-sport atau game online bagi sebagian orang adalah hal yang menyenangkan,apalagi main bersama teman yang dikenal dengan istilah mabar.Seruuuu…..karena dapat melampiaskan emosi antara tegang ketika menghadapi musuh dan senang ketika dapat mengalahkan lawan.Dapat ngobrol heboh dengan teman meskipun terpisah jarak.Karena asyiknya bermain game online banyak orang jadi lupa waktu lupa makan so…..tetap disiplin waktu ketika bermain ya.

Sebenarnya masih banyak kegiatan yang dapat kita eksplor meskipun di rumah saja seperti nonton film box office,membuat diy,melukis,merajut,dll yang membuat hati menjadi senang.

 

Hal yang penting agar mental selalu sehat adalah piknik hati yang melahirkan pikiran positif dan dilandasi dengan keimanan.Jangan sampai kita ikut ikutan termakan hoax bahkan ikut menyebarkan berita yang belum tentu kebenarannya seperti yang marak terjadi di negara kita saat ini.Menghindari penggiringan opini tentang sesuatu hal,menjadi diri sendiri seorang pribadi yang menyenangkan bagi teman/saudara di sekitar kita.Membuang segala pikiran negatif,optimis berpikiran positif tentang cita cita dan masa depan yang lebih baik.InsyaAllah akan terkabul,karena sesuai janji Allah akan mengabulkan doa umatnya yang bersungguh sungguh dan bertaqwa.

#30dayswritingchallengesahabathosting

 

 

 

 

 

Tentang Penulis

Mombassador SGM Eksplor
Housewife